来源：李医生分享健康知识
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虽然大家都知道吸烟有害健康，但还是有很多人乐此不疲地吸烟，尤其是男性。近些年，还流行吸细支烟。
很多人觉得细支烟比粗支烟危害小，是真的吗？
看烟盒上的参数，焦油量、烟气烟碱量和烟气一氧化碳量，细支烟比粗支烟低一点。吸同样数量的细支烟和粗支烟，摄入体内的焦油量、烟气烟碱量和烟气一氧化碳量是有区别的，细支烟更少。这样看起来吸细支烟对身体确实危害少一点。
但是，香烟中还有一种重要物质，那就是尼古丁，尼古丁是让人上瘾的物质，也是刺激大脑产生多巴胺的物质，吸烟的时候会产生满足感就是因为这种物质。吸烟时要想达到满足感，就要吸入足够的尼古丁，细支烟没有粗支烟有劲儿，所以吸细支烟要想达到粗支烟的效果，就要吸的更多。
举个例子，烟瘾大的人，一次吸一根粗支烟就满足了，而细支烟要吸两根才能满足，可能吸粗支烟一天需要一包，而吸细支烟的话，一天肯定不止一包。
这么看来，吸细支烟一点也不比粗支烟危害小。可以说，吸烟有害健康，无关粗细。
有人会好奇，细支烟为什么比粗支烟更贵呢？
其实，这是因为细支烟的烟丝质量更高。细支烟并不是单纯的烟卷粗细变化，烟卷变细的同时对烟丝的要求更高，烟卷变细了，细支烟的吸阻、硬度、燃烧落锥、包灰等都会发生变化，细支烟的烟丝质量更高决定了价格贵一点。
细支烟没有粗支烟有劲儿，并且价格更贵，那么为什么细支烟这么流行呢?
传统的粗支烟烟气浓度更大，劲儿更大，给烟民带来的是生理上的满足感；而细支烟更注重的是心理享受，清新、自然、优雅的香气和柔顺、甜润、细腻或清凉的烟气结构，令烟民们追捧。此外，相比粗支烟，细支烟看起来更特别，符合年轻烟民追求新奇、个性、时尚的心理。
说到这里，论戒烟难易程度，细支烟和粗支烟哪个更容易呢？
很多烟瘾大的人，觉得细支烟没劲儿吸不惯，喜欢粗支烟，这种人怎么着都不好戒烟，因为烟瘾太大了，对尼古丁的依赖程度太深了。
而有的人自从吸了细支烟就回不去了，从此不再吸粗支烟而只吸细支烟，比如从前一天一包粗支烟，现在一天一包细支烟。这种人更容易戒烟，因为吸烟的数量没变，从粗支烟转变到细支烟，明显对尼古丁的依赖减少了。只要慢慢对尼古丁的依赖减少，就能慢慢戒烟。
想戒烟的烟民朋友，不妨从粗支烟转变成细支烟，并且逐渐减少吸烟数量，就会越吸越少。
不管是细的烟，还是粗的烟，吸烟是个人的喜好。但是，也不要忘了，吸烟有害健康，为了自己和家人的健康，尽量趁早戒烟。如果在30岁之前戒烟，80%的危害是有机会逆转的，如果做不到，最迟也得在54岁之前戒烟，这样才能大大降低对身体的危害。
总之，戒烟要趁早，因为戒烟晚一天，发生疾病的风险就大一点。
